归档

bookmark_border20230117整理和治愈|兼谈继续执行消灭纸质材料

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一旦我在社交中消耗了自己的能量，便需要通过写作和整理，来疗愈自己，给自己充充电。

写作可以让我梳理脑海中纷乱的思维，强迫自己按照结构化的思维来思考问题，并尝试梳理脑海中的问题。我长期自己积累的 memos，则可以确保我总是有的写、有想写的内容。

整理则可以让我放空大脑，专心思考眼前的事物应该分到哪个类目，并将其放置到合适的位置。

bookmark_border20240116学习新技能

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今天学习了新的Excel技能。

非常好用。

下步还是要开发好用的效率工具。

工作方式也要改进，比如及时沟通等等。

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「Excel实战解析」VLOOKUP+MATCH，实现批量快速匹配

懒得起名字了08142022-08-24 12:04河北

在我们日常工作中，总会遇到各种各样的数据匹配或者查询的需求，比如从成绩表中查询某几个学生某几个学科的成绩、从花名册中统计员工的某几个关键信息。应对这种需求的统计方法有很多，常用的如VLOOKUP、LOOKUP、XLOOKUP等函数，但这几个函数都需要不断调整所匹配的列的信息，今天就给大家讲一个VLOOKUP+MATCH的函数组合，帮助大家在工作中实现信息的快速匹配。首先复习一下VLOOKUP和MATCH函数的用法1、VLOOKUP函数用法VLOOKUP是一个比较常用的数据查找和匹配的函数，其函数语法可以理解为：=VLOOKUP(匹配对象,匹配区域,匹配第几列的内容,精确匹配或模糊匹配）举个例子：统计学生各科考试成绩，公式可以写为：
=VLOOKUP(I2,A:G,2,0)其中2，是需要随着我们统计学科的相对列数进行调整的，统计历史则为5，政治为7；

还有一种模糊匹配的用法，在之前讲IFS函数的时候已经讲过了，我们来复习一下：用VLOOKUP函数匹配不同销售台次对应的单台提成标准：=VLOOKUP(B2,$F$3:$H$6,3,TRUE)

具体可以看一下之前的文章链接：「Excel实战解析」你所不知道的IFS函数2、MATCH函数用法MATCH函数查找的是指定项在指定区域中的位置，返回的是相对的位置数字，其基本语法为：=MATCH(指定字段,指定区域,精确查找0）(ps:当然查找方式还有1（小于），要求先对指定区域的数值进行升序排列，查询的是小于指定值的数量；对应的查询方式还有-1（大于），要先对指定区域的数值进行降序排列，查询的是大于指定值的数量。)查找对应的学科在成绩表中的列数，公式为：
=MATCH(J$1,$A$1:$G$1,0)得出的结果为数学在我指定的A1:G1区域的第3列，历史在第5列，政治在第7列

VLOOKUP+MATCH用法解析单独讲完VLOOKUP和MATCH的用法，大家已经能够大概想到这两个组合怎么用了吧对的，用MATCH函数返回的列数值替代VLOOKUP函数中第三个参数列数=VLOOKUP($I2,$A$1:$G$8,MATCH(J$1,$A$1:$G$1,0),0)

要注意各种绝对引用的用法，锁住对应的取数单元格和取数区间，然后就可以Ctrl+C、Ctrl+V了

bookmark_border20240115 规划 | 从今天开始修心

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逐渐进入正轨的第一天。严格自律的第一天。

睡醒是梦醒的，经常做的那种。梦到学业中断，接近于没有依靠。估计还是因为工作的一些压力和没有完成的任务的原因。梦到奇怪的生物和行为，还有需要照顾的家人。

然后是送孩子，上班，例行的工作内容。

好在是终于推动了之前搁置的工作。

上班路上严格实践了不娱乐、不消闲的要求。

当然也没有实际的产出。

看了一些提供效率的视频内容。

反思一些有意义的做法，首先还是战略战术。

比如，做好统筹，找好外援，理清思路，分析定义，审好题目 这些。

中午看了一些视频。

重新想到要修心这个事情。

以前也学过，心胜 则无往不胜。

心理能量不足，那就补吧。这才是最有用处的。

今日推荐：

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bookmark_border20240114缺失行动力，情绪耗竭

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目前的状态基本上是这个样子。

手上其实有不少要做的事情，提不起精神来做。

知道这些事情很重要，拖不得，但是还是缺少动力。

有时候想找个空白时间来做，但是基本不可能，即便是有，也会被其他琐事填满，或者又被其他休闲的事情占据。

还是之前总结的，要头脑清醒，头脑清醒才能做正确的事儿。

给自己定一些规矩吧。

1、每天要回到这里来总结。没有反思就没有进步，目前不是一个非常好的状态，就像吃药一样，必须坚持吃才会有效果。

2、严格控制自己的休闲活动。卸载抖音。抖音是一个非常浪费时间的软件。这个软件的害处就是容易让大脑停止思考。B站还可以，因为有一些可以补充心理能力的内容。互联网太缺内容了。

bookmark_border如何全面实践极简主义

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物理意义上，不添加新物质。

能用就用，能将就就将就。

精神意义上，及时处理信息。

及时梳理整理。

冥想所提供的价值便是「让你有意识」以及「让你更容易有意识」。如果你觉得自己的日常当中有太多的无意识行为，不妨试试做一个最最简单的呼吸冥想，感受自己思绪的纷乱。

无意识行为将会让我们损失很多的时间、可能性和机会。