如何全面实践极简主义

物理意义上，不添加新物质。

能用就用，能将就就将就。

精神意义上，及时处理信息。

及时梳理整理。

冥想所提供的价值便是「让你有意识」以及「让你更容易有意识」。如果你觉得自己的日常当中有太多的无意识行为，不妨试试做一个最最简单的呼吸冥想，感受自己思绪的纷乱。

无意识行为将会让我们损失很多的时间、可能性和机会。