一点记录
人的一生有时候很微妙，一些和自己有关或者无关的事情，有时候交替发生。
就好像这几天，各种猝不及防的变化，让人手足无措。
一个时代的结束，有时候就是这样悄无声息，同时又熙熙攘攘。
比如，不再需要PCR检测了。就是这样一个通知，也许就不会再有排长队的景象了。然而还是要做好防护，那是一种莫名的忧虑，即便知道也许并不是多么大不了的事情。然而这也是一个重要的信号，从这时候开始，我们要更加对个人和家庭负责了。
不知道为什么，他的离开总让自己回忆起小时候。想起有父母在身边的时候。想起看着黑白电视机，看抗洪，吃米饭和菠菜，喝山楂汁饮料，夏天“翻河”时捕鱼捞虾。如今自己也已为人父母，那些记忆似乎是很遥远的过去，却也朦朦胧胧如似昨天。
但是，那个时代我们永远回不去了。
这个时代我们也即将要告别了。
不知道为什么，总是会隔段时间，会有几天特别萎靡颓废的状态。
主要原因，可能还是缺少休息，或者某个时间段过于疲劳。
按道理来说，不应该松懈，应该持续努力。实际上不是。
劝诫自己，尽可能做一些有意义的事情，至少不做浪费体力、消磨意志的事情。
如前所述。时间规划是一个非常重要的事情。
早一秒和晚一秒，有时候会有本质的区别。
还有就是内耗的问题。
有时候我们缺少的不是时间，而是高效率思考，清醒思考的能量。
比如，宁可刷视频也不愿意动脑，这就是其表现。
所以可以通过读书或交流，来提高能量，调整心态。
还有就是，通过实践发现，还是阅读或者散步，比刷视频更有作用。
所以，整理一些方法如下：
1、阅读。阅读能够让人有能量的书。不一定是鸡汤，哪怕是纯粹的生活感悟散文，也很有帮助。但是不建议读小说，容易影响情绪。
2、听一些有意义的内容。比如断舍离，自我成长，感悟。绝对不要刷短视频。
3、散步，冥想，思考。但需要是一个人，不要人多，会分神。
4、适当的整理，归纳。无论是电子资料，工作文档，或者是房间，书刊，都会很有帮助。
5、专注。集中精力来啃一些硬骨头。
6、小额推进。化整为零，从零开始递增，克服畏难情绪。
7、自律，抗干扰。比如，控制住自己无节制贪闲的情绪，不去关注无关的信息，可以减少精神内耗。
近期的几点感触。
平静下心情来专心做事，真的非常难，也是一种享受。杂念太多的时候，是容易造成混乱的。
忘我，无我的状态是最好的。
不要刷短视频。那种麻醉、虚无的快感，没有任何益处，也不会带来真正的快乐。
真正的进步，有时候不是来自长时间的耕耘，有时候需要的是哪怕5分钟的高效率思考、创造。
所以有时候加班，不是表面的时间越长越好。而是看实际的投入时间，尤其是真正的在清醒状态下的时间。
还有就是一种统筹的能力。
从9月4日到今天已经9天了。每天睁开眼睛就是三餐、孩子、卫生、核酸。偶尔有时间也很难静心做事。
能坐下来的时候又有很多事情没有头绪，比如写文章、论文翻译和撰写、办公室的工作，不知道从哪里开始着手。或者每天尝试做一点，至少有所进展。
挤时间看了几篇 博客文章，发现这个时代坚持还在写博客的人是有共同之处的，就是大家都有一些浮躁，也都希望通过记录写作的方式让自己沉下心来。无论如何，还是有一些作用的。
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去年有个词“糊弄学”特别火。糊弄当然是不好的，但是也分情况。比如运动员面对不怀好意的媒体提问，选择糊弄敷衍也未尝不可。
最近有感触的是糊弄学的一些正面意义。正如很多人都赞同的，拖延和情绪耗结，很多情况下是完美主义作怪。所以用糊弄学的办法破题，使之作为脚手架，可能也是一个不错的选择。否则越是追求完美，越是无法行动，最终还是一事无成。
中年以后感觉最稀缺的就是时间，特别是整块的、可以静心思考的时间。基本上可以说是没有。工作与生活之中，很少有条件允许让节奏慢下来。
思考的对策，大概一个是尽可能争取有这样的机会。再就是提高效率，办理事务，或者家务琐事，尽可能挤出时间来。
此外，就是碎片的时间。
很多大的任务确实是占用时间精力，不过也可以尝试分解。比如，午休时间解决大任务当中的一个小问题。
压力有时候来自任务本身，有时候来自任务对情绪的干扰。
总之是没有完美的办法，只能在夹缝中寻求生存空间。